家庭冷暴力婚姻要不要继续?家庭冷暴力是很可怕的，夫妻之间没有交流，感情自然淡了，会走向婚姻的破裂，下面就和小编看看家庭冷暴力该怎么办吧。
 

 

　　案例：

　　我们结婚5年，有一个2岁半的女儿。婚后老公跟我一直无话可说，回家就是电脑电视看报纸，跟他聊天他也一言不发，跟冷暴力一样，在他眼里，只要我不找他，他可以我把当成空气，仿佛我在家里的角色就是24小时的小孩保姆。性生活我不提他也可以没有，1、2个月或者更长的时间他也可以。他就好像是个无情无欲的人。女儿真的很可爱，我带一天累了，要他跟女儿玩一下，他就让女儿看动画片，自己在旁边看报纸，从来不和女儿讲故事做游戏，这样一个无追求无责任感的男人，我已经忍了他很多了，也想改变自己来适应他，可他是变本加厉，已经到达我忍耐的极限了。我心里无数次要离婚，可离婚也有顾虑，我该怎么办?

 

　　打破冷暴力的秘诀

 

　　第一、真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。

　　其实，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来，我个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福的。

 

　　第二、不要被对方的情绪所引诱。

　　不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的。

 

　　虽然双方的兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的，你成为“小太阳”，自然会融化他。

 

　　第三、学会一致性表达需要。

　　在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你，最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

 

　　第四、寻求帮助。

　　必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。