问：老师您好，我跟我对象在一起快两年了，疫情期间我们虽然一直没有见面，但是那个时候正是热恋期，所以也不觉得有啥。
但是最近这几个月，明明我们俩天天待在一起，我也觉得我们之间好像变得没那么亲密了，很少分享对方的生活。
我不知道自己这样对不对，但是真的感觉我们俩可能不太合适，但我又舍不得分手。
我很迷茫，就跟我朋友聊了我现在的想法和心情。
但是我没想到，我跟朋友的聊天记录竟然被她看到了！
她很生气，跟我大吵了一架，说我什么都跟朋友说，说我想分手为什么不直接找她。
但我真的没想好，我现在该怎么办呢？
答：
这位朋友你好，你现在什么都不做，可能是因为，女友是你花了大力气追过来的，或者可能也花了大量的精力去经营了感情。
就算你们客观上真的不合适，但是你主观上也很难放弃这段感情。
这是心理学中一个很有意思的概念，叫做“损失厌恶”，说的是——
当我们在一件事情上投入了巨大的成本，即使这件事对我们而言并没有什么收益，甚至是有害的，我们依旧很难接受失去。
举个最简单的例子，你捡到100块，可能会高兴一下午，但你要是丢了100块，可能得气个一两天！
如果想要把这个劲儿缓过来，起码得得到250块甚至更多。
所以你在面对“要不要分手”这个问题的时候，潜意识里会估计一下自己的损失，反而忽略了自己能预计的未来。
说白了，就是你会担心，一旦跟他分手了，下一个没她那么好怎么办？
正是这种担心，会让你心中的“损失厌恶”不断放大，宁愿什么都不做，把你们的关系停在现在这种状态中，然后不断积攒矛盾。
如果这种情况持续下去，你们彼此觉得性格不合的地方越来越多，误会越来越多，两个人被搞得心力交瘁，最后不约而同想要分手。
但是这个过程中，你投入了更多，离开的成本也更高了，而且最重要的是，你可能再也很难信任一个人、投入一段感情了。
所以我的建议，要么解决问题，你通过一些恋爱关系经营的小技巧让你们的关系变得越来越好，让不合适变成合适；要么结束问题，干脆决绝地从这段关系中抽离。
因为我们每天都会分享一些让感情起死回生的小技巧，那么今天我来告诉你，如果真的下定决心离开，怎么让自己“无痛抽离”。
你可以回顾一下你们的感情，把自己最爱他的那个瞬间当成是幻想。
因为事实上很多时候，你觉得非常感动、非常爱他的那个瞬间，都是自己的幻想，因为你的爱会让你潜意识过度美化和解读对方的表现，甚至自欺欺人，用推理和想象来满足自己。
把更多的时间和精力放在自己身上。
你知道为什么很多人只有在吵架的时候，才会透露自己的真实想法？
因为平时你的潜意识选择过滤掉了伤害，你选择忘记了那些他让你不开心的瞬间，你太不在意自己的感受了。
你可以用文字或者视频的形式，记录一下你想分开那一刻当下的感受，别再给自己自欺欺人的机会。
你要知道，这个世界除了感情，还有很多值得你去在意的事情。
时间长了，即便是单身，你的生活也不会有“缺点什么”的感觉了。
我再强调一遍，判断你们有没有未来，有就解决问题，没有就抽身离开，不要在一个错误的选项上耽误自己宝贵的青春。