很多人都把出轨和背叛划上等号，其实，除了少数的报复性出轨外，大部分出轨都不是为了背叛家庭，毕竟两个人愿意结婚，那都肯定希望往后的婚姻生活能安稳幸。很多婚内出轨，都是矛盾激化，需求没有满足的结果。所有很多出轨的人，会在被发现后，说一句“其实我没想过要伤害你”，这句话，当然有为自己的错误，开脱的成分，但同时也是句实话。那么如果老婆出轨了，该怎么办呢？
 

 

　　一：不要因为痛苦就做出伤害自己的行为

 

　　被出轨的人，会觉得痛苦是很正常的，但是再痛苦，也不要否定自己，伤害自己，甚至自杀，这是对自我价值的彻底否认。

 

　　这就是典型的用别人的错误，来惩罚自己，用极端的方式伤害自己，除了让亲者痛仇者快之外，你什么都得不到。

 

　　你要记住，这个世界上，值得你爱的人，和爱你的人，永远都不止一个，没有任何人，做的任何事，值得你赔上生命的代价。

 

　　二：不要抓着出轨不放，而是学会去解决问题

 

　　很多被出轨的人，就像我前面提到的朋友一样，始终放不下对方出轨这件事，让自己从受害者变成了加害者。

 

　　你要知道，在对方出轨后，你所做的一切，比如查对方手机，查通话纪录，查聊天纪录，查邮箱，找私家侦探，录像，跟踪，任意攻击诋毁对方……都需要你自己承担后果。

 

　　当然，遭遇婚姻变故，情绪失控是可以理解。

 

　　但是在发泄过之后，你要弄清楚，对于这段婚姻，你最想要的是什么，这个人你还想不想继续和ta在一起。

 

　　三：问过自己之后，要积极改变心态

 

　　你可以问问自己：

 

　　“你到底爱ta什么？”，“如果抛开出轨这件事，ta身上还有什么是值得你爱的？”，“除了出轨之外，ta有没有犯过其他原则性错误，或者有没有让你不能容忍的习惯？”……

 

　　对于婚姻，我们总有很多无奈，对于出轨的伴侣，我们也是又爱又恨，一方面ta却是做错了，伤害了你，另一方面，你也无法否认，你们的确彼此相爱过的事实。

 

　　婚姻从来就不是完美的，而我们要做的就是，能在不完美中，积极创建。

 

　　而不是用不完美去惩罚自己，把关注点回到自己身上，自己给自己安全感，这样我们才不会在婚姻遭遇危机的时候，不知所措。