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如何让性生活更持久更和谐

  很多女性误认为“啪”的越久越厉害,在一提起“啪啪啪”,有些男性习惯将进行的时间说得很长很长很长。似乎这样才能真正展示男性的雄风。大家都是成年人,当然明白“啪啪啪”是一种费心又费力的活儿。在此期间,除了性器官处于充血的兴奋状态之外,全身其他多个器官都会参与进来,加快身体能量消耗、新陈代谢。“啪啪啪”越久,容易伤身,甚至会影响正常的生活与工作。所以想有一次男女双方都欢愉的性爱,请做好以下4点。
 
性生活
  1. 改善性爱环境
  “啪啪啪”之前,最好是要保持床的整洁,以及周边环境的安静,保证没有人打扰,这样会提高性爱的质量,令人感觉更舒服、自在。
 
  2. 性前戏
  适当的前戏很重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度,建议大家从视觉、触觉、嗅觉、听觉上进入前戏,如说亲吻、抚摸、说一些挑逗的话等。其中,抚摸是性前戏的重要一步,女性的身上有许多部位是“性敏感区”,这些部位具有丰富的神经末梢,对触觉非常敏感,当被爱抚时,会产生快感。前戏的时间控制在6~10分钟即可。
 
  3. 做好避孕措施
  没有打算要宝宝的话,最好在性爱前戴上安全套或吃避孕药。有调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。
 
  4. 事后拥抱10分钟
  每次“啪”完之后,男性一般会立即呼呼大睡,其实“后戏”也很重要,没有后戏的性爱是不完整的,千万别忽略了。性生活完毕后,多给对方一些称赞鼓励,或者静静拥抱片刻,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。