随着时代的开放，很多人都有裸睡的习惯，不光自己舒服了，其实对我们身体也很有帮助，裸睡可以让人的身体彻底放松，还提高了睡眠质量，摆去全身的束缚，让睡眠更加舒适自在，特别是在炎热的夏天裸睡也是一个不错的选择，首先裸睡其实分为两种，一种是只穿内裤裸睡，而另一种是不穿任何衣服裸睡，有相关专家指出穿紧身衣物对身体特别不好，但裸睡对于男性健康会带来很大的益处。你睡觉穿衣服吗？原来男人裸睡有这么多好处，看完可能让你心动！
 

 

　　提高身体免疫力

　　对于男人而言，晚上如果裸睡的话，那么可以有效提高身体免疫力，因为在晚上这个过程中，肌肤的呼吸方式特别顺畅，如果我们经常保持裸睡，可以加快体内气血运行，帮助男人补充阳气，抵抗外界疾病的出现，抵制泌尿和生殖系统的感染，如果你经常被自己的内裤所包裹那么是很容易滋生细菌或炎症的。

 

　　让夫妻感情升温

　　夫妻养成裸睡的习惯，不光对身体健康有帮助，对两者感情也是特别好的，如果两个人经常这样坦诚相待，许多问题可能都迎刃而解了，夫妻两人也没有隔阂，不光更加欣赏对方的身体也可以让夫妻性事变得更和谐。

 

　　燃脂减肥

　　平时我们可以通过肢体运动来达到减肥的效果，通过做呼吸运动也可以减肥，特别是当脱去衣服睡觉的时候，皮肤表层体温也会升高大大，增加了呼吸频率，更有助于降低体重，实现减肥的效果，对于肥胖的人而言，如果经常坚持裸睡的话，其实也可以作为一个减肥的好方式。

 

　　身体放松舒适

　　裸睡有一种无拘无束的自由快感，更有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，对皮肤的排泄和再生有着很大的帮助，更有利于神经调节适应，增强免疫力

　　虽然裸睡好处很多，但是大家一定要记住勤换床单，因为如果经常不穿内裤，分泌物可能就直接在床上了，所以必须要勤换床单，不要让床成为滋生细菌的一个温床，这样的话可能对生殖器官就会带来一定的影响了。