激情在婚姻中退却的时候，你会发现两个人之间或者依然是平淡如水的日子。很多人耐不住寂寞的同时，就选择了背叛婚姻。如何走出绿帽子的阴影? 对于，继续在婚姻中忍受的人，或者已经想逃离婚姻中的人来说，都是一件极为重要的事情。当你发现那个人把你的感情不屑一顾，伤害的同时你会发现自己的生活中特别空虚。此时的你开始对于自己有了这么多的怀疑，是自己不够优秀吗?还是在生活中自己真的不能满足另一半。被人绿了的同时，你的心态肯定会特别糟糕，也会有很多不切实际的想法，所以此时的你就应该知道怎样来调节自己。迅速走出这个阴影，才能够让自己在生活中依然看得见阳光。

　　一、 如何走出绿帽子的阴影

　　1、 不要总是有那么多的怀疑被人背叛，并不是你不够好，而是生活中已经平淡到让对方感觉到特别空虚了，所以对方才会有了这种行为。想要走出这个阴影的同时，也要给自己建立信心，最起码要让自己勇敢的踏出第1步，不管是去学习新的知识还是去参加一些能够让自己开心的活动。

　　2、 蜷缩在一个角落里的同时，你会发现自己特别痛苦，就是因为你怎么想也想不通，为什么曾经那么爱着你的他。有一天会有了这样对于自己伤害的行为。过不了自己心里那道坎的同时，你就会特别痛苦。那么此时的你就要学着长大让自己承受伤痛了。

　　二、 被戴了绿帽子能原谅吗

　　1、 社会中有太多的诱惑，很多人也是一直保持着自己清醒的头脑。然而在自己还有控制好的同事，就会绿了自己的另一半。想要和对方继续在一起生活，那么就要学着去原谅对方，毕竟原谅了对方以后你心里也会好过很多。

　　2、 接受不了被人背叛的同时，你的心中肯定会特别痛苦，也会特别怀疑自己是否真的就那么差。只有你让自己看到生活中自己优秀的一面，此时你才能够重新在这段婚姻中找回自我。想要继续生活，那么你就必须选择原谅，不然对于自己来说也是会特别难过。

　　不管是谁在婚姻中被人背叛了，都会有一时的无法接受，想要继续生活，那么你就选择必须去忍耐。

　　妻子和老公之间的感情在平淡的同时，其中肯定会添加一些色彩。想要让自己在有了这些色彩以后更好的走出来，能够驾驭得了婚姻。如何走出绿帽子的阴影? 也是很值得每一个人去学习，很值得每一个人去深思。不要总想着婚姻中一直会充满激情，毕竟谁的精力都是有限，平平淡淡的生活才是真。不过你发现那个人伤害你以后，也不要对于自己惩罚过多。但你总是责怪自己，让自己没有任何信心，感觉到自己也是很优秀的，同时你会发现自己的内心早就不能去直面这个问题了。想要和对方继续在一起生活，那么此时的你就要学会，去忍受，去接受这个事实，学会让老公的心重新回来挽回对方的心，才能够让你们之间的阴影迅速消失。